ALIMENTACIÓN PARTE I
En esta primera parte, queremos compartir algunas preguntas halladas en el libro "Clean" del Dr. Junger que se pueden preguntar para un auto diagnosis. Podemos hacer una diferencia en nuestras vidas eliminando las toxinas con varias herramientas, inclusive una mejor alimentación:
¿Tienes dolores de cabeza frecuentemente?
¿Contraes gripes o viruses durante el año?
¿Vas al baño menos de una vez después de cada comida?
¿Tus heces no son suaves y fáciles de pasar?
¿Tienes diarrea más a menudo que raramente?
¿Se te irritan los ojos y la nariz durante ciertas temporadas al año?
¿Tienes alergias o fiebre de heno?
¿Te congestionas o se te tapa la nariz de mucosa?
¿Te hinchas después de comer?
¿Tienes kilos de más a pesar de hacer dieta y ejercicio?
¿Estás hinchado en áreas de tu cara o cuerpo?
¿Tienes ojeras?
¿Te da acidez?
¿Tienes gas más que ocasionalmente?
¿Tienes mal aliento o mal olor del cuerpo?
¿Tienes una capa blanca detrás en la lengua al despertar?
¿Se te antojan ciertas comidas, particularmente dulces, almidones o lácteos?
¿Das muchas vueltas al dormir?
¿Tienes picazón en la piel, acné o otras condiciones problemáticas de la piel?
¿Sientes dolor o tensión en los músculos o las coyunturas?
¿Se te baja el ánimo o se te nubla la mente?
¿Eres olvidadizo, tienes dificultad para concentrarte o se te olvidan las palabras?
¿Tienes letargo o cansancio?
¿Sientes momentos de enojo, frustración o irritación?
¿Eres más sensible que de lo común a los olores?
¿Has notado que eres más sensible a ciertos tóxicos como el olor de la tintorería, las gasolineras, aditivos de comida, o tienes reacciones a productos de limpieza o productos de belleza?
¿Usas múltiples medicamentos?
¿Usas muchos químicos tóxicos en el hogar o en el trabajo?
¿Tienes síntomas de fibromialgia como dolores de músculo o de los huesos?
¿Tienes calambres o se te duerme un lado del cuerpo?
¿Tienes reacciones extrañas a los medicamentos o suplementos?
¿Tienes edema recurrente?
¿Has notado un empeoramiento en síntomas después de anestesia o el embarazo?
Si has respondido "sí" a una o más de estas preguntas posiblemente quiera decir que tu cuerpo está en un estado tóxico y podrías beneficiarte de una limpieza para desintoxicar. La próxima semana compartiremos algunos consejos para conseguir la desintoxicación y cómo mantener el cuerpo libre de toxinas. Mientras tanto, tomemos consciencia cada vez que comamos o bebamos para regular la cantidad de elementos dañinos que introducimos en nuestros cuerpos.
Las toxinas son elementos dañinos que encontramos en nuestro medio ambiente y las podemos absorber a través de nuestra piel, al respirar y también en nuestros alimentos.
Desde algunos meses nuestra amiga Marita Pascual nos recomendó leer el libro "Clean" del Dr. Alejandro Junger. En este libro, el doctor relata cómo curó muchos de sus proprios malestares como alergias, letargo y hasta depresión eliminando las toxinas de su cuerpo. Al sentirse recuperado, decidió combinar su experiencia como médico y sus conocimientos de tratamientos alternativos para crear un estilo de vida sostenible y maximizar las propiedades regeneradoras y immunólogas de nuestros proprios cuerpos.
En esta primera parte, queremos compartir algunas preguntas halladas en el libro "Clean" del Dr. Junger que se pueden preguntar para un auto diagnosis. Podemos hacer una diferencia en nuestras vidas eliminando las toxinas con varias herramientas, inclusive una mejor alimentación:
¿Tienes dolores de cabeza frecuentemente?
¿Contraes gripes o viruses durante el año?
¿Vas al baño menos de una vez después de cada comida?
¿Tus heces no son suaves y fáciles de pasar?
¿Tienes diarrea más a menudo que raramente?
¿Se te irritan los ojos y la nariz durante ciertas temporadas al año?
¿Tienes alergias o fiebre de heno?
¿Te congestionas o se te tapa la nariz de mucosa?
¿Te hinchas después de comer?
¿Tienes kilos de más a pesar de hacer dieta y ejercicio?
¿Estás hinchado en áreas de tu cara o cuerpo?
¿Tienes ojeras?
¿Te da acidez?
¿Tienes gas más que ocasionalmente?
¿Tienes mal aliento o mal olor del cuerpo?
¿Tienes una capa blanca detrás en la lengua al despertar?
¿Se te antojan ciertas comidas, particularmente dulces, almidones o lácteos?
¿Das muchas vueltas al dormir?
¿Tienes picazón en la piel, acné o otras condiciones problemáticas de la piel?
¿Sientes dolor o tensión en los músculos o las coyunturas?
¿Se te baja el ánimo o se te nubla la mente?
¿Eres olvidadizo, tienes dificultad para concentrarte o se te olvidan las palabras?
¿Tienes letargo o cansancio?
¿Sientes momentos de enojo, frustración o irritación?
¿Eres más sensible que de lo común a los olores?
¿Has notado que eres más sensible a ciertos tóxicos como el olor de la tintorería, las gasolineras, aditivos de comida, o tienes reacciones a productos de limpieza o productos de belleza?
¿Usas múltiples medicamentos?
¿Usas muchos químicos tóxicos en el hogar o en el trabajo?
¿Tienes síntomas de fibromialgia como dolores de músculo o de los huesos?
¿Tienes calambres o se te duerme un lado del cuerpo?
¿Tienes reacciones extrañas a los medicamentos o suplementos?
¿Tienes edema recurrente?
¿Has notado un empeoramiento en síntomas después de anestesia o el embarazo?
Si has respondido "sí" a una o más de estas preguntas posiblemente quiera decir que tu cuerpo está en un estado tóxico y podrías beneficiarte de una limpieza para desintoxicar. La próxima semana compartiremos algunos consejos para conseguir la desintoxicación y cómo mantener el cuerpo libre de toxinas. Mientras tanto, tomemos consciencia cada vez que comamos o bebamos para regular la cantidad de elementos dañinos que introducimos en nuestros cuerpos.
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