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20 marzo, 2024

Raspadura, Azúcar de Caña - Raspadura, Cane Sugar (English version below)

La vida es un poco más dulce gracias al azúcar. La producción de azúcar de Panamá es parte de nuestra cultura y la raspadura es un resultado delicioso. La raspadura, discos densos de azúcar, es en su mayoría un producto artesanal que se puede encontrar fácilmente en las tiendas de comestibles y venderse en vendedores de alimentos de todo el país.


El azúcar llegó por primera vez desde Nueva Guinea a través del sudeste asiático hace unos 8.000 años. En el siglo VII, los persas crearon un proceso de purificación. En el siglo XII, los cruzados trajeron cristales de azúcar y otras especias a Europa. Colón trajo la caña de azúcar a la República Dominicana en 1493, donde se creó una plantación en 1501. En 1540, cultivaban caña de azúcar en Cartagena, Colombia. No sabemos la fecha exacta en que la dulce hierba alta llegó a Panamá, pero seguramente sucedió poco después.


El jugo de la caña de azúcar se extrae del tallo mediante grandes prensas llamadas trapiche, que tradicionalmente son accionadas por bueyes o caballos. El jugo, llamado "guarapo", se hierve luego en tazones grandes al fuego hasta obtener un almíbar. El almíbar luego se convierte en melaza, 'miel de caña', que se usa comúnmente en su forma líquida. Después de que se cocina aún más, se vierte en moldes y se endurece una vez que se enfría. De cada molde se forma un disco llamado 'tapa'. Se emparejan dos discos y se denomina 'atado'. Estos discos de azúcar sin refinar se llaman 'raspadura'. Hace mucho tiempo, los discos se vendían envueltos en hojas de plátano.


En los primeros tiempos, se utilizaba sangre animal o clara de huevo para eliminar las impurezas mientras se hervía. Hoy en día utilizan la corteza del olmo antillano o árbol 'guácimo'. La corteza libera enzimas que recogen el residuo, por lo que los trabajadores pueden eliminarlo fácilmente mientras burbujea hacia la superficie con una cuchara grande de madera o 'mecedor'.


La raspadura tiene muchas propiedades saludables que no se encuentran en el azúcar blanco refinado. Tiene un alto contenido de calcio, potasio, magnesio y hierro. Tiene pequeñas cantidades de selenio y vitaminas. La raspadura tiene menos sacarosa, lo que le confiere un índice glucémico bajo. Es completamente natural, no se añaden productos químicos.

Otros países del mundo también elaboran raspadura, también conocida como moscovado. Se llama 'Gur' en India y Pakistán, 'Chancaca' en Perú, Chile y Bolivia, 'Papelon' en México y 'Panela' en muchos otros países de Centro y Sudamérica.


Aquí en Panamá usamos raspadura en muchos platos, postres y bebidas. ¡Hace que la limonada sea especialmente deliciosa! Los discos se rallan hasta convertirlos en polvo. ¡El sabor es rico y acaramelado!


Raspadura – Cane Sugar, March 2024

Life is a little sweeter thanks to sugar. Panama's sugar production is part of our culture, and raspadura is one delicious result. Raspadura, dense sugar discs, are mostly an artisanal handmade product which can be readily found in grocery stores and sold by food vendors around the country.


Sugar first made it's way from New Guinea across Southeast Asia around 8000 years ago. By the 7th century Persians created a purifying process. In the 12th century, Crusaders brought sugar crystals and other spices back to Europe. Columbus brought sugar cane to the Dominican Republic in 1493 where a plantation was created in 1501. By 1540, they were growing sugar cane in Cartagena, Colombia. We don't know the exact date that the sweet tall grass made it's way to Panama, but it surely happened shortly thereafter.


Sugar cane juice is extracted from the stalk by large presses called a 'trapiche', which are traditionally operated by oxen or horses. The juice, called 'guarapo' is then boiled down in large bowls over a fire into a syrup. The syrup then becomes molasses, 'miel de caña', which is commonly used in it's liquid form. After it cooks down even further, it is then poured into molds and hardens once cool. One disc called a 'tapa' is formed from each mold. Two discs are paired and called an 'atado'. These discs of unrefined sugar are called 'raspadura'. Long ago, the discs were wrapped in banana leaves for sale.


In early days, animal blood or egg whites were used to remove impurities while boiling. These days, they use bark from the West Indian Elm, or 'guácimo' tree. The bark releases enzymes that collect the residue, so workers can easily remove it as it bubbles to the top with a large wooden spoon or 'mecedor'.


Raspadura has many healthy properties not found in refined white sugar. It is high in calcium, potassium, magnesium & iron. It has small amounts of selenium and vitamins. Raspadura has less sucrose, which gives it a low glycemic index. It is completely natural, no chemicals are added.

Other countries around the world also make raspadura, also known as Muscovado. It's called 'Gur' in India & Pakistan, 'Chancaca' in Peru, Chile & Bolivia, 'Papelon' in Mexico, and 'Panela' in many other Central and South American countries.


Here in Panama, we use raspadura in many dishes, desserts and beverages. It makes lemonade especially delicious! The discs are grated into a powder. The flavor is rich, caramelly goodness!




24 julio, 2014

Influencias Internacionales en la Comida Panameña. Parte I: Colombia

En víspera de Panamá Gastronómica 2014 (Del 29 al 31 de agosto, Centro de Convenciones Atlapa), bajo el tema "Multiples Culturas Una Sola Identidad," publicaremos los próximos posts sobre gastronomías internacionales y sus influencias en la comida panameña. Exploraremos, analizaremos y definiremos lo que es considerado panameño gastronómicamente.


Luego de haber escrito sobre las influencias gringas en la comida panameña y la boga por las hamburguesas en Panamá (ver: nuevos restaurantes dedicados a las hamburguesas, restaurantes que no tenían y que ahora las ofrecen, Burger Week 2014, el especial en Ellas donde fuimos citados...), recientemente estuve en Colombia y en España y me di cuenta de sus influencias en la cocina panameña. Panamá perteneció a Colombia por 82 años y fue parte del imperio español por 283 años. En esta primera parte, comenzaremos por los legados gastronómicos que Colombia dejó en la comida panameña. En la parte dos, daremos un vistazo a la contribución de España.


Lo Reconfortante de Club Colombia 




Brunch en Club Colombia. (Foto: Trip Advisor)

Durante mi visita a Bogotá, comí en restaurantes que normalmente son reservados para una clase privilegiada del país, pero que no dejan de demostrar su pasión por la cultura, identidad y gastronomía colombiana. Club Colombia disfruta de una ubicación privilegiada en El Retiro, una de las zonas residenciales más exclusivas de Bogotá. Está dentro de una mansión finamente renovada y cuenta con una clientela pudiente. El resultado de dos grandes personajes de la restauración rola, Harry Sasson y Leo Katz, el restaurante sirve comida típica con una presentación elegante, rayando en burgués.   Fue comiendo las arepas, tamales, chicharrón, sopa de carne, calentao, empanadas, carimañolas con suero, presentadas en bandejas plateadas o porcelana sobre manteles bordados, que me di cuenta de que la gastronomía panameña está compuesta de sabores, texturas, olores y confecciones muy similares.




Entrada de la mansión que alberga Club Colombia.  Foto: Warren Ho




Arepa, omelette, chorizo y calentao.  Foto: Warren Ho




En Panamá, nuestro desayuno de tortilla, queso blanco y salchicha no es sino un primo hermano de las arepas con queso que desayunan los colombianos; el sancocho es muy similar al ajiaco por sus componentes de pollo, tubérculo y hierba aromatizante (culantro aquí, guasca allá), el tamal es de maíz molido en Panamá pero en Colombia el tolimense lo hacen con maíz y arroz. El calentao no es más que el arroz, los fríjoles y la carne del día anterior mezclados juntos, y es muy parecido a los wapis que preparamos en casa o el gallo pinto que se come desde este lado del Darien Gap hasta después de Costa Rica. 



Ajiaco en El Gato Gris, La Candelaria, Bogotá. (Foto: Warren Ho)

Sancocho panameño en El Trapiche. (Foto: EatsPorkJew.com)

























































Calentao en la Plaza de Andrés, Zona T, Bogotá. (Foto: Warren Ho)

El gallo pinto se come en Panamá, Costa Rica y más allá. (Foto: In the Kitchen With Arlen.)












La nomenclatura y las variaciones de ingredientes pueden ser diferentes, pero existe algo tan familiar en la comida colombiana para nosotros, que es hasta reconfortante cuando la comemos estando lejos de casa.




La Abundancia de Andrés


Otro lugar donde comí fue el famoso Andrés Carne de Res. Party Food. Sus porciones gigantes y sus precios vertiginosos invitan a que todo sea compartido.



Entrada de Andrés Carne de Res, Chia. (Foto: Warren Ho)




























Interior de Andrés Carne de Res en Chia. (Foto: Cloudnetwork)







Siendo nuestra primera vez en Andrés, mi grupo de amigos se llenó los ojos antes del estómago varias veces. Quedamos tan llenos que casi salimos rodando de Chia hasta Bogotá. Costillas, chicharrones, patacones, yuca, arepas, chorizos, ceviches, cochinillo, almojábana, y el hogao llegaron en una procesión sin fin que parecía un carnaval por su abundancia, colorido y larga duración. Fue una inundación de los sentidos.


Para abrir el apetito, acompañamientos para el tostón: Guacamole, hogao, carne molida, chicharrón,  fríjol y queso antioqueño.  Apróximadamente $15.  (Foto: Warren Ho)





Comete alguito... una orden de Plato de Fríjoles:  Carne molida, chicharrón, chorizo antioqueño, arepa, bola, ensalada de aguacate, arroz y plátano maduro. Apróximadamente $20. (Foto: El Gastroviaje)




¿Tienes hambrita? Picada Rumbera: Lomo de res, pechuga de pollo, lomo de cerdo, chorizo, morcilla, salchicha, papas a la francesa y dos arepas. Apróximadamente $29. (Foto: Cocinasemana.com)

De mi experiencia Andrés creo que aprendí que los panameños compartimos el sentido de que si no hay una cantidad exagerada en la mesa, no es fiesta. Nos gusta ver la comida presentada en montañitas. Por ejemplo, nuestras cenas de navidad con sus rolling hills de pavo, jamón, arroz con pollo y ensalada de papa parecen el paisaje entre Santiago y David.




Paisaje en la carretera Santiago-David.... (Foto: Skyscrapercitycom)



...inspiración para la cena de Navidad. (Foto: navidada.blogspot.com)


La Elegancia de Jaramillo

La Pesquera Jaramillo en el Parque de la 93 ofrece una gran selección de mariscos, un entorno elegante y muy buena atención. El pargo rojo frito es muy similar al pescado que podríamos comer en la playa de Veracruz, pero la gran diferencia está en su presentación, la atención que ofrecen los meseros y por supuesto, la cuenta. El pescado vino con una presentación sencilla, sin mucho que distrajera de la calidad de los ingredientes. El plus fue que al emplatar, el chef escogió la mejor parte de la yuca e hizo algo interesante al majar el patacón. Con respecto a la atención, yo buscaba una SIM card para mantenerme conectado fuera de Panamá. En vez de explicarme como llegar a un kiosko que vendía las tarjetas, el mesero envió a un chico y en cinco minutos tenía mi SIM card, el recibo y el cambio. Cuando nos llegó la cuenta, valió la pena la inversión porque la tarde estuvo llena de buena comida y exquisita atención.


Pargo Rojo Frito en Pesquera Jaramillo, Parque de la 93, Bogotá.  (Foto: Warren Ho)


Pescado Frito en Panamá.  (Foto: Soy Panameño Facebook Page).




La Oportunidad del Comfort Food


Como vimos, en Colombia hay todo un sector de restaurantes que le saca provecho al concepto del comfort food. Esta es una oportunidad para Panamá. La comida típica panameña es tan variada que se presta para realizar algo divertido como Andrés Carne de Res o elegante como Pesquera Jaramillo. Aún padecemos de ese temor de salir a comer algo "que se puede cocinar en casa." Sin embargo, si se prepararan platos tradicionales y reconfortantes con ingredientes de alta calidad, servidos con buena atención, sobre una vajilla interesante y en un espacio acogedor y bonito, seguro añadiría algo exitoso a la oferta actual de los restaurantes del país. Vemos chispitas de este concepto en La Posta, el American Trade Hotel, Las Clementinas, Salsipuedes, Manolo Caracol y El Panamonte. Pero si debemos escoger un lugar casual que deleita tanto a panameños como extranjeros, Diablicos es el restaurante que mejor lo ejecuta. Recientemente me visitaron mis amigos Ron y Betty de Nueva York por cuatro días, y se enamoraron tanto de ese restaurante, que fue difícil convencerles que probaran otros establecimientos. Me sorprendió cuánto insistían en regresar a Diablicos.  

Por cierto, los dueños de Diablicos son de Venezuela.



Comfort Food 1: Mazorca de maíz desgranada con ropa vieja en la Plaza de Andrés, Zona T, Bogotá. 
(Foto: María Paula Orjuela)


Comfort Food 2: Bandeja Paisa en la Plaza de Andrés, Zona T, Bogotá. (Foto: María Paula Orjuela)


¿Cuales son tus restaurantes favoritos en Panamá para comer comida típica o colombiana? Déjanos tus comentarios debajo.




18 abril, 2013

Gastrotour Panamá

TURISMO GASTRONÓMICO

Cada día hay más ofertas para actividades gastronómicas en Panamá. No sólo más restaurantes, pero también comerciantes y oportunidades para educarnos más sobre lo que representa Panamá en términos de su cocina, sus productos y su flora y fauna. 

Un tour gastronómico puede incluir no sólo restaurantes y mercados públicos, pero también visitas al acuario o a nuestros parques naturales que ilustran la abundancia de especies que hacen la riqueza de la cocina en panameña.



ITINERARIO UNO - Panamá Salvaje

Parque Soberanía.


PARQUE SOBERANIA / BIOMUSEO
Mientras que terminan el Biomuseo, pueden visitar el Parque Soberanía donde se aprecia la riqueza ecológica y la biodiversidad de Panamá dentro de la ciudad.

MERCADO DE ABASTOS
Apreciarán el increíble surtido de frutas y vegetales frescos cosechados y transportados aquí por agricultores independientes.   

MANOLO CARACOL 
Esos mismos productos frescos de la temporada, son preparados expertamente en este restaurante donde hay un ambiente de amigos.



ITINERARIO DOS - Panamá Marítimo

Acuario del Smithsonian Tropical Research Institute.


ACUARIO SMITHSONIAN TROPICAL RESEARCH INSTITUTE
Acérquense a especies de ambos costas en un entorno natural que fomenta la curiosidad científica. El Smithsonian escogió Panamá para sus investigaciones por su excelente concentración de flora y fauna tropicales.

MERCADO DE MARISCOS
Los mejores pescados y frutos de mar a los mejores precios traídos por pescadores independientes se encuentran en este mercado recientemente renovado.

MAITO
Uno de los mejores restaurantes de Panamá se esmera por resaltar el sabor de nuestros mares utilizando preparaciones y técnicas innovadoras.



ITINERARIO TRES - Panamá Típico

Mi Pueblito.

 
MI PUEBLITO
Culturas indígenas, costeñas e interioranas demuestran su arquitectura, artesanías y tradiciones en un complejo a la falda del Cerro Ancón.

BOLLOS CHORRERANOS 
El humilde bollo se encuentra en su máxima expresión sólo, relleno de queso o de carne y puede ser acompañado de un rico chicheme o chicha.

EL TRAPICHE 
Un oasis de comida tradicional en el centro de El Cangrejo. Meseros sirven arroz con pollo, corvina y bandejas de frituras con cariño.



ITINERARIO CUATRO - Panamá Multicultural

Barrio Chino.


MUSEO DEL CANAL 
Las primeras inmigraciones masivas a Panamá ocurrieron gracias a la construcción del Canal de Panamá. En este museo se cuenta cómo vivían (y qué comían) los panameños antes, durante y después de la construcción de esta maravilla.


BARRIO CHINO DE CASCO VIEJO
Aunque la concentración de la comunidad China se ha mudado a otras partes de la ciudad como El Dorado, el barrio chino originó en Casco Viejo.  Quedan detalles decorativos, y comercios (excelentes artículos de fiesta) y restaurantes que aún prosperan. 


SALSIPUEDES
Sólo la mente multi-tasking de la Chef Cuquita Arias podría crear estos deliciosos platillos que combinan tradición, innovación y elegancia con referencias a las múltiples culturas de Panamá.



ITINERARIO CINCO - Panamá en la Calle.

Avenida Central, Panamá.


LOS PUEBLOS
La vida de la calle, sus comerciantes y la interacción de la gente se formalizan en este complejo de tiendas y restaurantes donde se consigue desde electrodomésticos a ropa y comidas de cadenas populares a excelentes precios.


AVENIDA CENTRAL
Una vez fue el centro del comercio en la ciudad de Panamá, y hoy es donde se aprecia la vida de calle, el comercio independiente y la variedad cultural de la ciudad.


COMIDA CARIBEÑA RIO ABAJO
Especialidades como mariscos siete potencias, saus y torrejitas de bacalao se degustan de lunes a viernes al mediodía por personas de todo el país y el mundo en el Parque Sydney Jones.


¿Dónde más llevarías a un amigo a conocer Panamá a través de su gastronomía y productos? Déjanos tu comentario abajo.


03 enero, 2013

Dónde puedes degustar platillos que siguen los conceptos de Slow Food?


RESTAURANTES

RESTAURANTES SLOW

Estos establecimientos son conocidos por su cocina basada en ingredientes locales y preparaciones tradicionales. Degustar la riqueza de la temporada y nuestra identidad culinaria, a la vez que apreciar el concepto Slow Food, es posible en un gran rango de restaurantes:


Bibi’s, Carenero, Bocas del Toro 

Casa Cayuco, Isla Bastimentos, Bocas del Toro

Casa de Lourdes, El Valle, Coclé

Los Cañones, Portobelo, Colón

Panamonte Inn, Boquete, Chiriquí
De acuerdo con su filosofía, los alimentos tienen que ser frescos, obtenidos localmente cuando sea posible, preparados sencillamente usando técnicas clásicas, y presentados como una obra de arte para experimentarlos con todos los sentidos. -- Panamonte Inn


El Sitio, Pedasí, Los Santos
El restaurante sirve platos recién preparados de alta calidad. El menú cambia diariamente de acuerdo a lo que es fresco y lo que está en temporada. -- El Sitio

VillaRomana, Puerto Escondido, Pedasí, Los Santos

Maito, San Francisco, Panamá






ManoloCaracol, Casco Viejo, Panamá

LaPosta, Zona Bancaria, Panamá

Orígenes, Obarrio, Panamá




El Caribe, El Cangrejo, Panamá

El Trapiche, El Cangrejo, Panamá

Mercado de Mariscos, San Felipe, Panamá

SalSiPuedes, Obarrio, Panamá

Terrae, Paitilla, Panamá



¡Ayudanos a completar la lista y añade tu recomendación en los comentarios!